پنج شنبه , ۷ اسفند ۱۳۹۹
  • تماس با ما
  • تبلیغات

فرهنگ پور، دانلود بازي، كد تقلب، ترينر، بازي موباي و اندرويد

  • اخبار بازي ها
  • بازي كامپيوتري
  • بازي كنسول
  • بازي موبايل
  • تريلر بازي ها
  • كد تقلب بازي ها
ببینید
  • جلیل سبحانی مدیر عامل شرکت اسپک رزومه و سوابق
  • خرید و فروش انواع آهن آلات و محصولات فولادی
  • بهترین آموزشگاه آشپزی در تهران
  • گروه تورهای کیش با خدماتی ویزه به سبکی نوین
  • درمان ارتودنسی و آنچه لازم است درباره آن بدانیم
  • اولین تریلر معرفی تلویزیون Samsung Q950R + کیفیت ۱۰۸۰p
  • تریلر اعلام مسابقات Cosplay بازی Cyberpunk 2077 + کیفیت ۱۰۸۰p
شما اینجائید:خانه » مقالات » ۸ صبحانه خوش طعم برای کاهش وزن

۸ صبحانه خوش طعم برای کاهش وزن

تاریخ ارسال: اردیبهشت ۲, ۱۳۹۵ در مقالات دیدگاه‌ها برای ۸ صبحانه خوش طعم برای کاهش وزن بسته هستند

284 8 صبحانه خوش طعم برای کاهش وزن

رژیم لاغری برای لاغر شدن

شما در تلاش برای کاهش چند کیلو از وزنتان هستید یا تلاش می‌کنید که وزنتان را ثابت نگه دارید؟

میل کردن یک صبحانه معتدلانه سالم می تواند به شما جهت رسیدن به هدفتان یاری کند. این صبحانه های کم‌کالری که هرکدام فقط ۲۷۵ کالری انرژی یا کمتر، در هر وعده دارند، در حالیکه شما را در حفظ برنامـه ‌ کالری روزانه تان کمک می کنند، انرژی کافی را نیز، برای شما فراهم می کنند.عادت به میل کردن صبحانه سالم و را با صبحانه‌ کم‌کالری خوشطعم ‌‌تر، ادامه دهید.

اسموتی تمشک و آواکادو
اسموتی کرمی آواکادو ظاهری شگفت انگیز به آشامیدن ی صبحانه‌ی شما می دهد. این آشامیدن ی حاوی تنها ۲۴۹ کالری در هر وعده. این اسموتی انرژی لازم جهت شروع یک روز بدون کالری اضافی را به شما جايزه می دهد.

مافین پرتغال توت فرنگی
شما عاشق ترکیب توت فرنگی و پرتقال در این مافین کم کالری خواهید شد. با تغییر غیر معمول طعم ریحان را تست بکنید ، اضافه کردن ریحان به ترکیب این صبحانه، معجون میوه‌ی شما را منحصربه شخص خواهد کرد.

مافین های بدون شیرینی اما خوشطعم
دیگر رفیق ندارید مافین های شیرین را امتحان بکنید ؟ پس این مافین بدون شیرینی را امتحان بکنید . شما عاشق طعم گوشت دودی شده ی کانادایی خواهید شد. طعم تازه این مافین که ترکیبی از فلفل دلمه ای قرمز پیازچه است، شما را جذب خود خواهد کرد.

صبحانه پارفیت
پارفیت ( دسری فرانسوی که از ترکیب خامه، بستنی، ژله تکه‌های میوه تهیه و تولید می‌شود ). رژیم کم چربیتان را با میوه های غنی از ویتامین همراه بکنید تا روزتان را با تغذیه‌ی عالی شروع کرده باشید. این پارفیت خوشطعم در هر وعده تنها ۲۴۸ کالری انرژی دارد.

تاکو، صبحانه‌ای سریع

تاکو ( تاکو غذای سنتی مکزیک است که از نان پخته شده از آرد ذرت یا گندم تشکیل شده که دور محتویات داخلی را می‌ گیرد. درون تاکو می‌شود چیزهای متنوعی قرار داد. از گوشت تا مرغ غذای دریایی و سبزیجات حتی پنیر. تاکو ً با دست خورده می‌شود سرو آن با سس سالسا یا آووکادو همراه است. اکثرا ٌ ً تاکوها را به دو دسته با نان سخت و نان نرم تقسیم می‌کنند. تاکو به پیش از زمان ورود اروپایی ها به مکزیک بر می‌گردد. در نوشته‌های اسپانیایی موجود است که به وقت پذیرایی از آن‌ها در مکزیک، تاکو سرو شده است.)
صبحانۀ تاکو با پنیر چدار کم چرب، جایگزین مناسبی برای تخم مرغ است که می تواند یک مورد ی رضایت بخش و سالم برای صبحانه ی شما باشد.

ساندویچ تخم مرغ و سالمون (گوشت ماهی سالمون/ آزاد)
سالمون دودی و سفیده تخم روی مافین گندم، یک صبحانه مقوی کامل است. چنانچه با یک تکه میوه و یک لیوان از آبمیوه صد در صد طبیعی همراهش بکنید ، یک وعده‌ی غذایی قابل تذکر خواهید داشت.

فریتاتای پیاز و سبزیجات
(فریتاتا غذای سنتی ایتالیایی با پایۀ تخم‌مرغ می‌باشد که شباهت‌های بسياري با املت داشته و به طور سنتی با مخلفاتی چون گوشت، پنیر، تره‌ و پاستا پر می‌شده است.) این املت ایتالیایی خوشطعم با هر نوع سبزی ای می تواند همراه شود، شما می توانید جعفری، شوید، گشنیز مرزنجوش را با آن تست بکنید .

پنکیک‌های سالم
با داشتن ترکیبی از مواد غذایی سالم، شما می توانید از ساختن پنکیک های خانگی به دست خودتان در روزهای شلوغ هفته، از صبحانه تان لذت ببرید.

برچسبها
rezhim laghari seemorghرژیم غذایی برای کاهش وزنرژیم لاغریرژیم لاغری 7 روزهرژیم لاغری برای لاغر شدن
Pool Break Pro – ۳D Billiards 2.6.3 دانلود بازی بیلیارد سه بعدی
Bubble Witch 2 Saga 1.48.4 دانلود بازی حماسه جادوگر حباب ۲+مود

درباره admin

مطالب مرتبط

  • فروشگاه اینترنتی  ظروف پذیرایی |نت منزل

    فروشگاه اینترنتی ظروف پذیرایی |نت منزل

    مرداد ۱۵, ۱۳۹۸

  • آموزش فارسی حل مشکل سوختن رندر پلاگین ویری

    آموزش فارسی حل مشکل سوختن رندر پلاگین ...

    مرداد ۱, ۱۳۹۷

  • آشنایی با گوشی گوگل پیکسل ۲ (Google Pixel 2 128GB)

    آشنایی با گوشی گوگل پیکسل ۲ (Google ...

    تیر ۲, ۱۳۹۷

  • معرفی اپلیکیشن تاپ دی

    معرفی اپلیکیشن تاپ دی

    دی ۲۴, ۱۳۹۶

مطالب تازه

  • جلیل سبحانی مدیر عامل شرکت اسپک رزومه و سوابق

    جلیل سبحانی مدیر عامل شرکت اسپک رزومه و سوابق

    آذر ۱۱, ۱۳۹۹
  • خرید و فروش انواع آهن آلات و محصولات فولادی

    خرید و فروش انواع آهن آلات و محصولات فولادی

    آذر ۱۰, ۱۳۹۹
  • بهترین آموزشگاه آشپزی در تهران

    بهترین آموزشگاه آشپزی در تهران

    آذر ۲۷, ۱۳۹۸
  • گروه تورهای کیش با خدماتی ویزه به سبکی نوین

    گروه تورهای کیش با خدماتی ویزه به سبکی نوین

    آذر ۱۴, ۱۳۹۸
  • درمان ارتودنسی و آنچه لازم است درباره آن بدانیم

    درمان ارتودنسی و آنچه لازم است درباره آن بدانیم

    آبان ۱۵, ۱۳۹۸

تبلیغات متنی

  • سرویس سئو
  • تعمیرات کامپیوتر در غرب تهران

    راهبند

bigtheme
  • twitter
  • rss
  • googleplus
تمامی حقوق برای سایت فراهنگ پور محفوظ می باشد.